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【中秋好孕】怀孕期吃月饼对胎儿好吗?配什么茶好?

对于在怀孕期间的孕妈妈来说,衣食住行处处小心谨慎是很有必要的。在中秋到来之际,月饼作为节日吃食的标配,很多孕妈对于孕期能不能吃月饼有着疑问。那么怀孕期吃月饼对胎儿好吗?孕妇吃月饼配什么茶好?


▲怀孕期吃月饼对胎儿好吗?


怀孕期吃月饼是可以的哦,但是要注意摄入量的合理性,注意饮食上营养的均衡性,注意饮食的科学性,宝宝也就能得到充分的营养。


1.月饼属于高热量、高脂肪、高糖分的食物,适量食用


月饼属于重油重糖的食物,其卡路里是很高的,除了高脂肪外,其含有的膳食纤维等其他营养素是极少的,所以在营养上来说,它的营养较为单一,所以不太建议孕妈妈们吃太多的月饼。吃食过多不但不利于妈妈的身体消化,还很可能会造成过度肥胖等问题。


月饼作为传统节日的象征性食物,吃月饼蕴含着人们对美好生活的期待和渴望,希望每天能幸幸福福,家人团圆,生活和乐,凡事尽善尽美。是人们对节日仪式感的一种寄托。


温馨提示:孕妈妈在吃月饼的过程中,要注意营养的平衡性,同时搭配一些水果、茶饮等其他食物来达到去除油腻的效果。




2.吃新鲜的月饼


纯手工的月饼绝对是首选,这样的月饼没有添加过多的防腐剂和食品添加剂,是更为健康的,但是一般保质期在7-10天,孕妇要及时吃完。还有一种是商场中贩卖的月饼,这种月饼一般包装完美,保质期在一到三个月之内,孕妇在吃的时候要注意及时食用,不要错过了最佳食用时间。


3.每次吃的月饼数量不超过2个,不以月饼为主餐


即使是孕妇,每天对不同物质的需求量也是存在一定的差异,有些患有糖尿病或者身体虚弱、体重过重的孕妇就必须完全忌口月饼。专家建议在吃月饼的时候,一定不要吃过量,不宜用月饼作为餐食,因为月饼自身的营养素过于单一。


4。孕妈饮食对胎儿的影响


全面、均衡、适量,是孕妈在孕期饮食的原则。一个人两个人补,在孕期妈妈注意好科学饮食,养成健康科学的饮食习惯对宝宝的健康也会有很好的影响。当宝宝达到8周大时,宝宝就可以用嘴吃入羊水了,在孕期母婴往往是一体,所以为了胎儿能更好地发育和健康成长,孕妈在饮食上该忌口时就得忌口。




▲孕妇吃月饼配什么茶好?


很多人说孕妇不能喝红茶,只能喝绿茶、花茶等。这种说法是很片面的,中国的茶文化源远流长,六大茶类不同的茶其对应的性温还是性凉是有所不同的。


目前可以确定的一点是孕妇不可以饮茶过量,并且不能饮用浓茶。


茶叶中含有茶多酚、矿物质、维生素等能促进血液循环、预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育。但是部分茶叶中含有咖啡因,过量饮用会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。


根据孕妇自身的体质饮用适合其体质的不同品种的茶是很有必要的。纯天然、加工少的茶叶为上佳之选。




1。时尚月饼(如巧克力月饼、冰皮月饼、玫瑰月饼等)搭配红茶


2。蓉沙类月饼搭配花茶


3。果仁类、咸味类月饼搭配绿茶


4.水果馅月饼搭配普洱茶


5.低糖月饼搭配罗汉果茶

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